Ингредиенты:

• пророщенный ячмень 2 ст. ложки

• пшеница 1 ст. ложка

• минеральная вода без углекислого газа 3—4 ст. ложки

• миндаль 1 ст. ложка

• мед 1 ч. ложка

• кефир или простокваша 3—4 ст. ложки

• свежие ягоды (предпочтительно черная или красная смородина, ежевика, черника) 2—3 ст. ложки

Приготовление

Зерно с вечера перемолоть, залить минеральной водой, оставить на ночь (6—8 часов). Утром добавить мед, миндаль, кефир (простоквашу) и свежие ягоды. Если в это время года нет ягод, добавить любые фрукты по вкусу.

Опубликовано 25 Июль 2009в 8:55. В рубриках: ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ ИЗ ПРОРОЩЕННЫХ ЗЕРНА, ЗЕЛЕНИ. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Отзывы и пинг пока закрыты.