Ингредиенты:

• пророщенный овес 2 ст. ложки

• льняное семя 1 ст. ложка

• лесной орех 1 ст. ложка

• кефир 125 мл

• мед 1 ч. ложка

• свежий сок лимона 1 ст. ложка

• яблоко 1/2 шт.

• щепотка корицы

Приготовление

Овес перемолоть или расплющить. Льняное семя перемолоть, добавить нарезанные орехи и залить все кефиром, подсластить медом. Выдавить сок лимона и сдобрить корицей. Яблоко вымыть и мелко нарезать туда же.

Опубликовано 12 Июль 2009в 17:28. В рубриках: ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ ИЗ ПРОРОЩЕННЫХ ЗЕРНА, ЗЕЛЕНИ. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Отзывы и пинг пока закрыты.